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Dopo gli stravizi delle feste, si comincia l’anno in bellezza con la remise en forme.

Non ci sono più scuse e non possiamo più rimandare all’anno prossimo perchè ormai ci siamo!!! La parte più dura e sicuramente decidere di iniziare e da dove iniziare. È inutile dire che per prima cosa bisogna darci una regolata col cibo. Non significa fare la fame, ma mangiare le cose giuste. Evitate il fai da te, perchè spesso non porta a grandi risultati e rischia di causare carenze alimentari o vitaminiche. L’ideale è rivolgersi ad un nutrizionista. Insieme all’alimentazione curate l’idratazione. Bevete molta acqua perchè favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo e lo sviluppo muscolare in soggetti che praticano attività fisica. Il movimento sicuramente ricopre un ruolo importantissimo, ma visto non solo in termini di dimagrimento, ma come buona abitudine per il benessere fisico e psicologico. Oltre da allenare i muscoli, l’attività fisica ci aiuterà a buttare fuori lo stress accumulato nella giornata. Trattamenti estetici come bendaggi e fanghi possono aiutare sensibilmente a drenare e ridurre le zone critiche del corpo.

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